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家族で過ごした休日

週末に家族と大分県別府市に行きました。
子供が夏休みなので絵日記の宿題がありプールに連れて行く事にしました。

久々の旅行で、前回の反省を生かしてノートPC用の回線をちゃんと準備してから臨みました。
色々悩んだのですが、UQモバイルを名古屋の店舗で契約しました。

別府市にある杉乃井ホテルのアクアビートと言う室内温水プールです。
寒くもなく暑くもなく丁度いい温度でした。
室内は広く時間で波が出で子供は大はしゃぎでした。

他にウオータースライダーや流水プールやキッツプールがありました。
ウオータースライダーはいくつかコースがあって中が真っ暗で何も見えない中を滑り落ちていくコースは何も見えないのでスリル満点!スピードが結構出でるし怖かったですが楽しくて何度も滑りました。
120cm以上であれば子供と一緒にスライダーを楽しむ事ができます。

流水プールは同じ方向に勝手に体が流れていきますが洞窟の中で途中でゴリラやゾウの動物がいて子供は喜んでいました。
プールは5時間くらい遊びました。

その後は杉乃井ホテルの棚湯温泉に入りました。
大展望露天で別府湾や街の景色が絶景で感動しました。温泉で疲れがとれ最高な休日を過ごせました。

親の話なども

速記文字を画像検索すると、何の線だって思うと思うのですが、一週間頑張ってみましょう。

読む事が出来ただけで、語学ないし速記は凄く面白いです。

これで何かしたくなるくらいですね。

所で、松●の話しで、親が暗くなっていました。

今日はお好み焼きにして、食べろ食べろと言いながら、一人で食べて寝てしまったようです。

なんだか暗いなあと思ったのは私だけではないと言いたいのですけれど、やっぱり色々な事があって、母は疲れてしまっているようです。

起きて、面白い夢を見たよーと話しに行ったら、即そっちの話し、一日中、これはうつにもなると私は思いますけれどね。

最近出ているボダや自己愛、これの怖さは分かったと思った時、私はなんだかどうでも良くなったのでした。

ボダなんかどうでもいい、そこに尽きると思います。

霊的なものが関係ないかだけ、一度見てもらった方が安全です。
立川まで出れば→http://xn--5rtw75dueku7m.com/
霊視も今は色々ありますから

ただ、逃げた方が正解ですし、ボダに襲撃された人間関係は修復はほぼ無理です。

さっさと家族で消えた方が良いのかもしれませんね。

コーヒー好きのわたしを悩ませる口臭

わたしは飲み物の中でも特にコーヒーが大好きです。

友達とのランチでは必ず食後にコーヒーを注文します。ドリンクバイキングならコーヒーばかりを何杯もおかわりします。好きだから当然のことだと思っていましたし、食後のコーヒーなんて珍しくもなんともありませんよね。今まで誰かと一緒にコーヒーを飲むことに対して何の罪悪感も感じていなかったんです。

ある時そんなわたしを悩ませる出来事が起きました。

ある食事の席で食後の飲み物はどれがいいかと話していたら、普段あまり一緒に食事をしない知り合いに「コーヒーは口が臭くなるから違うもの注文するわ」と言われました。

わたしは当然コーヒーを注文しようと思っていたので一瞬ひるんでしまいました。他の友達もちょっと困った様子で迷っていましたが、みんなその人に気を遣ってかジュースを選ぶのです。わたしも迷いましたがその席ではみんなに合わせてジュースを注文してしまいました。

別にコーヒーがいいならコーヒーを飲めばいいんですが、ちょっと思ってしまったんです。その人はもしかすると自分の口臭ではなくコーヒーを飲む人の口臭が嫌なのではないかと…。コーヒー好きとしてはそこまで問いただすことはできませんでしたが、コーヒーを飲み続けるには周りの人への配慮も大切なのだろうと感じました。

コーヒーも口臭の原因になるみたいですが、若い時は大丈夫でも特に歳を取ってくると臭いの原因になる感じはありますよね。

その場合、コーヒーだけではなくどちらかというと加齢による衰えが原因じゃないでしょうか?
このサイトを見てそう思いました→息加齢臭.com

人に迷惑をかけないように口臭に気遣いながらこれからもコーヒーを楽しみたいと思います。

睡眠をことごとく邪魔するこむら返り

普段からこむら返りに悩まされているので、ストレッチやマッサージは毎日欠かしません。

ですが、こむら返りというものはいつも突然襲ってくるのです。

夜、とても楽しい夢を見ていようがこむら返りが始まれば痛みで起こされてしまいます。

寝起きとは思えない程の速さで手を足の指に持って行き、足の裏を反らすようにグイグイと足の指を上にむけて引っ張りあげます。

悪夢の時は起こしてくれてありがとうと思うのだろうか、とも考えてみたもののやはり嫌です。

夜のこむら返りは頑固なことが多く、また足の先端が冷たいからかしつこくて痛みも強いのです。

やっと痛みが治まったと思っても違和感は残っていて、いつまたこむら返りが起こるか分からない時も多いです。

傷みで飛び起きたせいで目もばっちりと覚めてしまい、違和感も手伝ってすぐにまた寝るという事が出来ません。

妊娠中は余計におきやすくなるというので、今から怖いです
(参考:こむら返り妊娠中.com

仕方なく起き上がり、水でも飲もうかと思ったら最後、またこむら返りです。しつこいです。

飛び起きた時と同じ様に必死で足の指を上にむけて引っ張りあげ、ふくらはぎをさすります。

こんな時間になんて迷惑なこむら返りでしょうか。

何度か繰り返し落ち着いたら、ソッと立ち上がってストレッチを始めます、夜中なのにです。

そして朝は寝不足です。

夜くらいはこむら返りから開放されたいものです。

欲しいと思った健康な身体

25歳を過ぎてから本当に自分に思うこと。

それは・・・常に病気がち!!!

そして、体調が回復するまでにも時間がかかるのです。

医療従事者なので(従事していなくても分かるかも知れませんが、)答えは簡単です。

はい、代謝の低下&運動不足!!ですね。
→代謝の悪い人の特徴は、「冷えやすい、疲れやすい、体がだるい、風邪を引きやすい、便秘がち

でもそんな身体に反して、気持ちは前と何ら変わりがないのです。

だったらやるべき事は一つでした。

代謝アップ&簡単に出来る運動を毎日に取り入れる!

サラッと書きましたが、サラッとやる事に意味があると思っています!

まずは食生活から見直しました。

今までは太ることを気にして、1日3食なんて食べない生活です。(たまにお菓子で済ませてしまう事も・・・)

でも私の場合は、不規則に食べる事で自分が1日に食べた量とカロリーを正確に把握出来ていませんでした。

そのため、ダラダラ食べをしてしまい、結果的に摂取カロリーに対しての満足感が全く比例していない状態でした。

それを毎食しっかりと取ることで、1日の総摂取カロリー把握。また、食べる事で間食しなくても満足出来るようになりました。

そして生姜というスーパー食材をふんだんに摂取し、常に身体がポカポカの状態をキープします。

身体がポカポカするとどうなるのか?

動くことに対して、ポジティヴになってくるのです。

不思議ですが、これは実体験なのでなんとも言いようがありません。

お風呂上がりのストレッチ。通勤までのウォーキング。スキマ時間に屈伸運動。

運動だけにとる時間はほとんどありません。やるべき事の間にある時間を、運動で埋める感じです。

こんな生活を1年続けました。

まず、ネガティヴ思考が無くなります。

次に脂肪がわたしから離れていきました。

そうすると、新しい出会いも増えていき、ポジティヴな関係が育っていきます。

苦手だった人とは、綺麗に関係が切れていき、ストレスもなくなりました。

そして、一番の病気!・・風邪を引きません、心もストレスから解放され穏やかになれます。

変えたい、欲しい、願った時がチャレンジ時なのだと感じます。